Séances de sophrologie en groupe…
Vanessa Karm habite Hégenheim avec son mari et ses deux garçons de 9 et 12 ans.
Avec 13 années d’expérience professionnelle en tant que conseillère en insertion professionnelle, l’écoute, l’accompagnement, la bienveillance font partie intégrante de son métier. Elle organise et anime régulièrement des ateliers, des entretiens collectifs. Ce partage en collectif est un réel moteur : il permet de faire émerger des idées, de stimuler, de créer des rencontres….
Depuis quelques années avec la pratique à titre personnelle de la sophrologie, la méditation et le yoga, elle a ressenti le besoin d’être plus en phase avec ses propres valeurs et le souhait de s’orienter vers le « bien-être » a fait sens. Mais tout en restant dans l’accompagnement.
Elle se forme alors en 2021 pendant 6 mois en tant que Sophrologue à l’Ecole Aliotta, institut français de Sophrologie reconnu par l’état.
Elle souhaite vous faire découvrir cette discipline qui s’inscrit dans la continuité ou en complémentarité du Yoga.
Les bienfaits de la Sophrologie sont nombreux : gestion du stress, sommeil de qualité, sérénité, confiance en soi, lâcher prise, joie, liberté, vitalité… le tout par des exercices de relaxation dynamique doux basé sur la respiration puis par une méditation guidée.
Vanessa vous proposera un vrai cheminement sur un trimestre qui permettra de découvrir et d’expérimenter une palette d’exercices pour atteindre une vraie connaissance de soi et un bien-être au quotidien.
De quoi créer une parenthèse « bien-être » pour débutant et initiés.
Informations et inscriptions : vanessa.karm@gmail.com mob. 06 64 16 06 20

Yoga kids…
Jessica vous propose cette année des séances de Yoga pour les enfants à partir de 6 ans un mercredi matin/2.
Elles débuteront mi-septembre.
Plus d’information à venir…
Contact : Jessica Rondeau 0033 (0) 6 87 49 00 38

Planning
Sur inscription
Lundi / Monday
9h Pilates Pippa
10h30 Hatha Yoga (60 min) Héra
14h30 Yoga sur chaise (60 min) Alicia
18h30 Hatha Yoga (75 min) Myriam
Mardi / Tuesday
17h30 Vinyasa yoga (75 min) Myriam
19h15 Hatha Yoga (75 min) Héra
Mercredi / Wednesday
Matin une semaine sur deux
Yoga pour les enfants (60min) Jessica
18h Pilates Pippa
19h30 Sophrologie Vanessa
Jeudi / Thursday
9h Hatha Yoga (75 min) Héra
18h30 Hatha Yoga (75 min) Alicia
20h Hatha Yoga (75 min) Alicia
veuillez vous inscrire auprès de l’enseignante :
herajudit@gmail.com / mob. (+33) 06 20 07 88 55
nathalie.angly@gmail.com / mob (+33) 06 36 10 33 49
(Alicia) natureetyoga@gmail.com / mob. (+33) 06 51 85 27 73
myriam.schnoebelen@gmail.com / mob. (+33) 06 26 14 42 06
Pippa- herrings4@hotmail.com / mob. (+33) 0670052399
vanessa.karm@gmail.com / mob. (+33) 06 64 16 06 20