108 Salutations au solstice d’été

Après le moment magique passé à réaliser les 108 salutations au soleil au sommet du château du Landskron l’année dernière , nous remettons cet évènement cette année.
Traditionnellement, cette pratique vigoureuse et intense se fait face au soleil levant en plein air. La plateforme du château offre un cadre enchanteur et idéal pour cet exercice. Nous pratiquerons donc comme il se doit, le visage dirigé vers le levant.
Tout cela sera suivit d’un petit déjeuner ayurvédique et d’un délicieux chaï indien !

Avec Nathalie et Héra.

Le soleil se lève autour de 5.30h à ce jour-là, et nous voulons être sur la tour du château à 5.30h.
RDV donc à 5.15h précise sur le parking du château du Landskron
Par mauvais temps, les 108 salutations seront annulés.

After the magical moment of practicing the 108 Sun Salutations at the top of the Landskron Castle last year, we are presenting this event again.
Traditionally, this vigorous and intense practice is done outdoor facing the rising sun. The castle platform offers an enchanting and ideal place for this ancient practice.

We will therefore practice as it should be done, our faces directed towards the rising sun.
All this will be followed by an Ayurvedic breakfast and a delicious Indian chai!

The sun rises around 5.30AM to that day, and we want to be on the castle tower at 5.30AM.
We meet at 5.15AM at the parking of the Landskron Castle
In case of bad weather, this event will be cancelled.

108 SUN SALUTSlandskronjuin2019

 

ATELIER DECOUVERTE DE L’ACROYOGA

« L’AcroYoga est une pratique basée sur l’esprit de communauté qui rassemble la joie et la créativité d’une pratique acrobatique solaire avec les aspects thérapeutiques lunaires du massage thaï et du yoga ».

acroyoga

Lors de cet atelier nous explorerons ensemble les bases de l’AcroYoga à travers des jeux, des postures ou des exercices à deux, à trois ou plus ! Nous découvrirons les trois aspects de cette pratique : des postures de yoga à plusieurs, de l’acrobatie en sécurité et en s’amusant, et du massage en conscience pour se relaxer.

C’est une approche conçue pour être accessible à tous quelque soit son âge, son physique, sa souplesse ou sa force. Venez simplement pour vous amuser et entrer en contact d’une manière originale avec les autres.

Comme en yoga, toute idée de performance, de compétition ou de perfection est mise de côté. Passez un bon moment et profitez-en pour découvrir des forces inconnues en vous !

Il n’est pas nécessaire de venir accompagné. Les groupes se forment en fonction des besoins des exercices et peuvent changer plusieurs fois au cours de l’atelier.

En plus de votre tenue de yoga habituelle, pensez à apporter une gourde d’eau ainsi qu’un pull pour la relaxation. » 

Par beau temps, au parc communal de Leymen : le joli parc du 
manoir Juker.

SAMEDI 20 JUILLET DE 14 H à 17 H

45 € / personne ou 
100 € pour groupe de 3 (si les 3 s'inscrivent ensemble)

L'atelier aura seulement lieu si assez de gens s'inscrivent, donc si vous souhaitez participer, n'attendez pas le dernier moment pour nous le dire ! Merci !

 

Avec Marine, prof de Yoga et AcroYoga de Strasbourg. Plus sur Marine Bidet aimeyoga.fr

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HAPPY LAZY YOGA

after work rejuvenation 

vendredi 17 mai – 18h – sur inscription

vendredi 14 juin – 18h – sur inscription

vendredi 28 juin – 18 h – sur inscription

tarif cours régulier avec Nathalie

 

Yoga restoratif et yoga nidra

Aucun effort physique à fournir dans ce cours. Le corps est placé dans le juste alignement, l’accent étant mis sur la relaxation profonde, au niveau mental et physique.

Vous serez installés de façon très confortable dans une position, en utilisant le matériel de support. Vous restez là, vous vous détendez et vous savourez, that’s it !

Vous serez guidés, à travers les exercices, avec la respiration appropriée, pour que l’effet de purification soit bien profond.

Le cours finit avec un yoga nidra, le sommeil psychique, la technique de détente profonde par excellence (25 à 30 min).

Ce cours est pour vous si :

  • Vous vous sentez stressés, anxieux, nerveux, trop dynamique
  • Vous avez des limitations ou pathologies physiques (chaque posture sera adaptée en conséquence)
  • Vous voulez (ré)apprendre ce que c’est la « vrai détente »
  • Vous voulez les bénéfices du yoga sans efforts physiques
  • Vous souhaitez savourez votre weekend pleinement en le débutant détendu et redynamisé
  • Vous êtes simplement curieux du « happy lazy yoga »

Pour tous niveaux.

 

Restorative yoga and yoga nidra

Friday May 17th, 6 pm – on registration

Friday June 14th, 6 pm – on registration

Friday June 28th 6 pm – on registration

Regular pricing – with Nathalie

In this class there is no physical effort, though we place the body in the right alignment, the focus is deep relaxation, on the mental and on the physical level.

The postures are asanas, performed in a restorative way, means that you will be installed very comfortably in the position using props. You stay there, you relax and you enjoy, that’s it!

You will be guided throughout the exercises with appropriate breathing, so the cleansing effect will be deep.

The sequence finishes with the most effective yoga technique for mental health: yoga nidra, the psychic sleep (25 to 30 min).

This is for you if:

  • You feel stressed out, anxious, nervous, too energized
  • Have physical issues, each posture will be adapted
  • You want to (re)learn what “real relaxation” means
  • You want to get the benefits of yoga without physical effort
  • You want to enjoy fully your weekend by starting it relaxed and fresh
  • You are simply curious about “happy lazy yoga”

All levels welcome.

restorative-heart-opener

Yoga pour les ados – TEEN YOGA

Yoga pour les adolescents – à partir du mercredi 15 mai jusqu’au 26 juin, toujours à 16.30h !! 😍
Remise en forme de la colonne vertébrale, assouplir et tonifier le corps et surtout apprendre l’art de la relaxation pour l’équilibre mental. Avec les écrans qui nous submergent, les jeunes adultes sont constamment sous stimuli. La position corporelle est souvent déficiente avec les nombreuses heures de la journée passées assise. Pendant 60 min les adolescents travaillent en douceur le corps et apprennent à se détendre en profondeur.
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TEEN YOGA – starting Wednesday May 15th, weekly till end of June, always 4.30 pm !!😍
We’ll work on maintaining the spine healthy and strong, harmonising the body mind and learning easy relaxation techniques which is so vital nowadays, specially for young adults.
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Happy teen jumpers

Dimanches / Sundays

Voici les dates des cours du dimanche : tous les cours sont sur inscription et durent 75 min.

Attention, pour les beaux jours les cours des dimanches débuteront à 9h (et non 10h)

  • Mercredi 8 mai 9h avec Nathalie
  • Dimanche 12 mai 9h avec Héra
  • Vendredi 17 mai à 18h HAPPY LAZY YOGA avec Nathalie
  • pas de cours le weekend du 18/19 mai car Formation TTC 200 hrs !
  • Dimanche 26 mai 9h avec Héra
  • ASCENSION jeudi 30 mai 9h Avec Nathalie
  • Dimanche 2 juin 9h avec Nathalie
  • Dimanche 9 juin 9h avec Nathalie
  • Vendredi 14 juin à 18h HAPPY LAZY YOGA avec Nathalie
  • pas de cours le weekend du 15/16 juin car Formation TTC 200 hrs !
  • Dimanche 23 juin – 108 salutations au soleil au chateau du Landskron (details coming soon)
  • Vendredi 28 juin à 18h HAPPY LAZY YOGA avec Nathalie
  • pas de cours le weekend du 29/30 juin car Formation TTC 200 hrs !
  • Dimanche 7 juillet 9h avec Nathalie
  • Dimanche 14 juillet 9h avec Nathalie
  • Dimanche 21 juillet 9h avec Nathalie