Pendant les périodes des vacances de ski nos horaires restent intacts
sauf le cours du lundi 17 février à 18h
et le mardi 25 février à 9h
et le mardi 3 mars à 9h sont annulés.

Alicia – qui jusqu’à présent a donné ses cours le dimanche – démarre un nouveau cours de Hatha yoga à partir du 13 mars les vendredis matin 9h – 10h15 🙂
Sur inscription!

 

Samedi 21 mars 2020

à 16h (durée 2 heures) avec Nathalie Angly

Notre atelier annuel sur les postures inversées: BASES, ASTUCES & PERFECTIONNEMENT

Cet atelier est mis en place pour tous ceux qui sont intrigués par les postures inversées dans le yoga et qui ont envie de les réaliser un jour ou de les parfaire. Accessible pour les débutants comme pour les niveaux avancés. Il y aura des techniques d’approches pour s’y prendre pas à pas et tout en sécurité et en respectant ses propres limites. Il n’y a aucune crainte à avoir et chacun va seulement jusqu’où il veut. Il y aura en parallèles des exercices de perfectionnement pour les élèves qui maîtrisent déjà les inversions basiques.

BIENFAITS : Les inversions inversent l’action de la force de gravité sur le corps, tonifie et gaine intensément, améliorent la santé, réduisent stress et anxiété et renforce la confiance et soi. De plus, lors de leur réalisation, elles empêchent le mental de se dissiper: votre force mentale augmente ainsi que votre capacité de concentration.

Tout niveaux bienvenus – ENGLISH SPEAKERS WELCOME

Atelier: 28€ ou deux séances carte

Inscription: nathalie.angly@gmail.com

 

Avis aux intéressé(e)s !

Une nouvelle session pour la formation d’approfondissement de Yoga et donnant accès à un certificat d’enseignement enregistré auprès de Yoga Alliance International débute en septembre 2020 et s’étale jusqu’en avril 2021.

Consultez tous les détails ici

Les inscriptions sont ouvertes.
Les places sont limitées !

Sunday March 1, 2020

from 10 am to 12.30 pm with Ana Taboada

 

This workshop is a brief introduction to this very ancient Art and Science of Yoga.  It will be focus on the Health of Spine and on a very important kriya: Sat Kriya.

An uplifting blend of spiritual and physical practices, Kundalini Yoga incorporates movement, dynamic breathing techniques, meditation, and the chanting of mantras.

The goal is to build physical vitality and increase awareness.

Kundalini Yoga is a blend of Bhakti Yoga (the yogic practice of devotion and chanting), Raja Yoga (the practice of meditation/mental and physical control), Shakti Yoga, (for the expression of power and energy) and Hatha Yoga (the asana and pranayama).

The purpose of Kundalini Yoga is to provide a modality by which people can achieve their maximum creative potential, free themselves from Karma (the lasting effects of past actions) and realize their Life Purpose.

Program:

• Introduction to Kundalini Yoga:
  • Where does it come from and what is it about?
  • What are kyiyas?
  • Introduction to Sat Kriya

• Practice
  • Pranayama (breathing technic)
  • Warm up
  • Basic Spinal Energy Kriya

(includes Sat Kriya)

• Savasana (deep relaxation)
• Meditation

 

on registration / pricing: 35 euros

about Ana: www.anataboada.com 

 

 

13 to 18 April 2020

only one double-room left !!

…and here comes the next amazing opportunity to let go, to recharge and to have fun 💫🤩
Right after Easter, join us in this amazing spot in Mallorca with Yoga practices, Pilates exercices, breathing work, meditation, deep relaxation practices, massages and…super important….delicious organic and fresh vegetarian food cooked and prepared with love from the chef ! ❤️
We are so excited to offer you this retreat..
Check it out !! click here.

NOUVEAU !
COURS ANNUEL

à partir d’ novembre jusqu’à fin juin
(pas de cours pendant les vacances scolaires)
les LUNDIS  à 11.30 – 12.30 h
Pour un prix très avantageux