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YOGA SADHANA – La grande pratique

Focus sur les Mudras et les Bandhas

Le 20 janvier 9-11.30h

Pendant cette matinée nous proposons une pratique de yoga complète.
La pratique comporte une introduction théorique sur le thème, la pratique posturale (asana) avec la découverte et l’apprentissage des mudras et bandhas, une séance de pranayamas (respirations), une séance de méditation et pour finir un yoga nidra (relaxation).

Cette pratique est accessible à tous.

Avec Nathalie et Héra

Le prix de l’atelier est de 28 euros ou 2 cases de la carte

mudra et bandha

Dimanches / Sundays

Voici les dates des cours du dimanche : tous les cours sont sur inscription et durent 75 min.

  • Dimanche 20 janvier Workshop YOGA SADHANA 9h à 11.30h
  • Dimanche 27 janvier 10h avec Ana (in English) – ana@anataboada.com
  • Dimanche 3 février 10h avec Nathalie
  • Dimanche 10 février 10h avec Ana (in English) – ana@anataboada.com
  • Dimanche 17 février 10h avec Nathalie
  • Dimanche 24 février 10h avec Héra
  • Samedi 2 mars 9h avec Ana (in English) – ana@anataboada.com
  • Dimanche 3 mars 9h à 12h Workshop Yoga et Périnée avec Sarah Weider
  • Dimanche 10 mars 10h avec Nathalie
  • Dimanche 17 mars 10h avec Héra
  • Dimanche 24 mars 10h avec Nathalie
  • Dimanche 31 mars 10h avec Héra
  • Dimanche 7 avril 10h avec Ana (in English) – ana@anataboada.com
  • Dimanche 14 avril 10h avec Nathalie
  • Samedi 20 avril 9h avec Nathalie
  • pas de cours dimanche 21 avril c’est PÂQUES !
  • pas de cours le weekend du 27/28 avril car Formation TTC 200 hrs !