New Yoga Classes in english with Rita (she is bilingual)
Nouveaux cours de yoga en anglais avec Rita (elle est billingue)
Deeply inspired by Asthanga , this Vinyasa practice offers a chance to meet and respect your limits.
The aim of this practice is to let go, be it in the physical sense, perhaps with knotted shoulders or tight hips, or indeed in the psychological sense, where we allow space for acceptance and relinquishment of that which longer serves us.
While this style is considered a strong and dynamic yoga, all levels are welcome with many variations being offered so you can find what works for your body.
Les vacances de Noël arrivent à grands pas ! L’occasion pour nous de faire une petite pause et de profiter de nos proches…
Nous vous rappelons que le dernier cours du trimestre aura lieu la semaine prochaine jeudi 15 décembre.
Nous nous retrouverons pour ceux qui le souhaitent à partir du 2 janvier pour entamer le 2ème trimestre.
Le forfait trimestriel pour cette période est de 156 euros du 2 janvier au 31 mars pour les cours de 75 mn, est 110 euros pour le cours de 60 mn payable par virement, chèque ou espèces.
Vous retrouverez le planning sur notre site en ligne
Nous vous proposons 2 ateliers en novembre et en décembre
Un autre atelier « PRATIQUE GUIDÉE AVEC FOCUS SUR LES RELÂCHEMENT DE TENSIONS PHYSIQUES ET MENTALES » avec Nathalie le samedi 26 novembre et le samedi 3 décembre du 16h -18h
Au programme un choix de postures favorisant les torsions (éliminations de toxines) et l’intégration de certains Kriyas notamment pour la stimulation des intestins, des poumons et le nettoyage des yeux, pour finalement relâcher le mental en profondeur, rien de tel que les sons des bols de cristal pour la relaxation finale. Venir l’estomac vide, idéalement à jeun depuis le déjeuner.
Vanessa Karm habite Hégenheim avec son mari et ses deux garçons de 9 et 12 ans.
Avec 13 années d’expérience professionnelle en tant que conseillère en insertion professionnelle, l’écoute, l’accompagnement, la bienveillance font partie intégrante de son métier. Elle organise et anime régulièrement des ateliers, des entretiens collectifs. Ce partage en collectif est un réel moteur : il permet de faire émerger des idées, de stimuler, de créer des rencontres….
Depuis quelques années avec la pratique à titre personnelle de la sophrologie, la méditation et le yoga, elle a ressenti le besoin d’être plus en phase avec ses propres valeurs et le souhait de s’orienter vers le « bien-être » a fait sens. Mais tout en restant dans l’accompagnement.
Elle se forme alors en 2021 pendant 6 mois en tant que Sophrologue à l’Ecole Aliotta, institut français de Sophrologie reconnu par l’état.
Elle souhaite vous faire découvrir cette discipline qui s’inscrit dans la continuité ou en complémentarité du Yoga.
Les bienfaits de la Sophrologie sont nombreux : gestion du stress, sommeil de qualité, sérénité, confiance en soi, lâcher prise, joie, liberté, vitalité… le tout par des exercices de relaxation dynamique doux basé sur la respiration puis par une méditation guidée.
Vanessa vous proposera un vrai cheminement sur un trimestre qui permettra de découvrir et d’expérimenter une palette d’exercices pour atteindre une vraie connaissance de soi et un bien-être au quotidien.
De quoi créer une parenthèse « bien-être » pour débutant et initiés.
Le forfait trimestriel pour cette période est de 156 euros du 2 janvier au 31 mars pour les cours de 75 mn, est 110 euros pour le cours de 60 mn payable par virement, chèque ou espèces.
YOGA LEYMEN 