PORTES OUVERTES AU STUDIO

Samedi 30 novembre

Venez visiter notre studio  lors des portes ouvertes en  participant  aux différents cours de yoga, la médiation  ou simplement pour un petit échange …

Méditation  8h15 – 8h45 avec   Héra

Hatha Yoga  9h – 9h45  avec   Myriam

Yoga pour enfant  10h15 – 11h  avec   Christelle

Vinyasa** yoga 11h30-12h15 avec   Nathalie

**attention style très dynamique et intense – uniquement  sportifs ou pratiquant qui connaissent déjà.

Donation : 5 euros par cours (la totalité sera versée à une association caritative)

Pensez à vous inscrire!

porteouverte

Happy lazy Yoga recommence !

Les vendredis de 18h à 19h15 :
– 27 septembre
– 11 octobre
– 15 novembre
– 6 décembre 
Yoga restoratif et yoga nidra
 
Aucun effort physique à fournir dans ce cours. Le corps est placé dans le juste alignement, l’accent étant mis sur la relaxation profonde, au niveau mental et physique.
Vous serez installés de façon très confortable dans une position, en utilisant le matériel de support. Vous restez là, vous vous détendez et vous savourez, that’s it !
Vous serez guidés, à travers les exercices, avec la respiration appropriée, pour que l’effet de purification soit bien profond.
Le cours finit avec un yoga nidra, le sommeil psychique, la technique de détente profonde par excellence (25 à 30 min).
 
Ce cours est pour vous si :
– Vous vous sentez stressés, anxieux, nerveux, trop dynamique
– Vous avez des limitations ou pathologies physiques (chaque posture sera adaptée en conséquence)
– Vous voulez (ré)apprendre ce que c’est la « vrai détente »
– Vous voulez les bénéfices du yoga sans efforts physiques
– Vous souhaitez savourez votre weekend pleinement en le débutant détendu et redynamisé
– Vous êtes simplement curieux du « happy lazy yoga »
 
Pour tous niveaux. Avec Nathalie – sur inscription
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Fridays 6 pm to 7.15 pm :
– September 27 
– October 11
– November 15
– December 6
Restorative yoga and yoga nidra
 
In this class there is no physical effort, though we place the body in the right alignment, the focus is deep relaxation, on the mental and on the physical level.
The postures are asanas, performed in a restorative way, means that you will be installed very comfortably in the position using props. You stay there, you relax and you enjoy, that’s it!
You will be guided throughout the exercises with appropriate breathing, so the cleansing effect will be deep.
The sequence finishes with the most effective yoga technique for mental health: yoga nidra, the psychic sleep (25 to 30 min).
 
This is for you if:
– You feel stressed out, anxious, nervous, too energized
– Have physical issues, each posture will be adapted
– You want to (re)learn what “real relaxation” means
– You want to get the benefits of yoga without physical effort
– You want to enjoy fully your weekend by starting relaxed and fresh
– You are simply curious about “happy lazy yoga”
 
All levels welcome. With Nathalie – on registration
happylazyyoga

Yoga doux sur chaise – chair yoga

NEW !!

A partir de septembre, les lundis à 14h15 pendant 60 minutes, yoga doux sur chaise avec Nathalie.

Une façon de pratiquer le Yoga pour tous, y compris pour les seniors et les personnes à mobilité réduite.

De superbes exercices sur chaise (et avec l’aide de la chaise) qui visent à délier les articulations (anti-rhumatismes et anti-arthrose), à assouplir le corps, à mobiliser la colonne vertébrale, à développer l’équilibre, à affiner la conscience respiratoire et à réapprendre à savourer le calme, la détente et la relaxation.

Sur forfait annuel au tarif très attractif (voir conditions sous tarifs) – pas de cours pendant les vacances scolaires ni jours fériés. 

Sur inscription car les places sont limitées !

Merci d’en parler autour de vous.

Chair-Yoga-cropped

Dimanches / Sundays

Voici les dates des cours du dimanche : tous les cours sont sur inscription et durent 75 min. Inscription jusqu’à 20h la veille.

Les cours du dimanche débuteront à 10h.

  • Dimanche 20 octobre 10h avec Ana (in English)
  • Dimanche 27 octobre 10h avec Nathalie
  • TOUSSAINT vendredi 1er novembre 10h avec Nathalie
  • Dimanche 3 novembre 10h avec Myriam
  • Dimanche 10 novembre 10h avec Ana (in English)
  • Vendredi 15 novembre 18h – HAPPY LAZY YOGA avec Nathalie
  • Dimanche 17 novembre – pas de cours car formation TTC
  • Dimanche 24 novembre 10h avec Myriam
  • Dimanche 1 décembre 10h avec Héra
  • Vendredi 6 décembre 18h – HAPPY LAZY YOGA avec Nathalie
  • Dimanche 8 décembre – pas de cours car formation TTC
  • Dimanche 15 décembre 10h avec Ana (in English)

 

Myriam / myriam.schnoebelen@gmail.com / mob. (+33) 06 26 14 42 06

Héra / herajudit@gmail.com / mob. (+33) 06 20 07 88 55

Ana / ana@anataboada.com

Nathalie / nathalie.angly@gmail.com / mob. (+33) 06 36 10 33 49