Atelier cours complet avec Myriam

Dimanche 21 novembre de 9h30 à 11h30

Tarif 20 euros.

Les postures de yoga en extension arrière comme le cobra sont considérées comme des postures solaires, elles ouvrent le plexus solaire et réchauffent l’organisme. Elles travaillent force et souplesse de l’axe central du corps, libèrent l’estomac et ouvrent la poitrine; elles favorisent une meilleure respiration tout en apportant un sentiment de joie et de vitalité. 

Hors du tapis, rares sont les occasions qui nous permettent d’étirer le corps en flexion arrière. Au contraire, nos activités quotidiennes nous poussent plutôt à fléchir notre corps vers l’avant pour prendre des objets, voûter notre posture pour conduire ou cuisiner ou encore travailler derrière un écran. 

Ne passons pas à côté de cette occasion que nous offre le yoga d’experimenter ces bienfaits et sensations…

Programme

  • Introduction sur les extensions arrières : bienfaits et signification – 10 mn
  • Asanas, pratique Hatha yoga – 1h15 
  • Pranayama – 15mn
  • Meditation guidée sur l’ouverture du coeur (position assise ou couchée) – 20 mn

Inscription auprès de Myriam : myriam.schnoebelen@gmail.com / 06 26 14 42 06.

REPRISE DES COURS EN STUDIO A PARTIR DU 6 SEPTEMBRE

  Les cours reprennent au studio le 6 septembre 2021 et nous nous réjouissons de vous revoir.

Cette année, nous vous proposons notre forfait annuel divisé en 3 abonnements trimestriels. Le premier trimestre se terminera aux vacances de Noël (vendredi 17 décembre)mais les inscriptions restent ouvertes  tout au long de l’année. Le deuxième du janvier au mars et le troisième d’avril au juin.

Planning régulier

Lundi
10h30        Hatha Yoga (60 min)         Héra
14h30        Yoga sur chaise (60 min) Nathalie / Christel
18h30        Hatha Yoga (75 min)       Myriam

Mardi
9h              Hatha Yoga (75 min)     Alicia
19h            Hatha Yoga (75 min)     Héra 

Mercredi
9h             Vinyasa Yoga  (75 min)    Nathalie / Myriam
14h           Yoga pour les enfants (60min)    Christel

Jeudi
9h             Hatha Yoga (75 min)    Héra 
19h           Hatha Yoga (75 min)    Nathalie / Alicia 

Dimanche
Toutes les dates sont consultables sous News.


  Nous faisons actuellement face à des restrictions et pour le moment, le nombre de personnes admis par cours est de 6 élèves (+l’enseignant). Plus vite vous vous inscrivez, plus vite votre place est réservée.
Il reste possible de participer ponctuellement aux cours (sans forfait) à condition d’en informer l’enseignant auparavant, il vous dira s’il y a une place de disponible. Les cours du dimanche sont spécialement prévus pour ce cas de figure (tarif à l’unité).